Voice Dialogue - להכיר את הדיאלוג הפנימי שאנחנו מנהלים עם עצמנו

Voice Dialogue - what it is all about

על-פי אורה גבריאלי - הדמויות שבתוכנו

 http://mysiteis.co.il/orag/index.html

מפתחי הגישה

שיטת Voice Dialogue פותחה בשנות השבעים על ידי זוג הפסיכולוגים האמריקנים ד"ר האל וד"ר סידרה סטון. השניים הושפעו מגישות פסיכותרפיות ורוחניות רבות, ובמיוחד מגישתו של קרל יונג. סידרה סטון הושפעה גם מן המורשת הביהביוריסטית של סקינר.

Voice Dialouge

רבים מאיתנו תמהים כיצד קורה, לפעמים, שאנו נקרעים בין רצונות מנוגדים, חווים בו-זמנית רגשות מנוגדים ויכולים להיות, בעת ובעונה אחת, דבר והיפוכו. אולם, התבוננות כנה בחיינו מעלה שפשוט איננו עשויים מיקשה אחת; אנחנו גם חכמים וגם טיפשים, גם מוצלחים וגם לא יוצלחים, גם חזקים וגם חלשים, גם רגישים וגם אטומים.
מזווית הראייה של Voice Dialogue- בכל אחד מאיתנו יש אינספור דמויות.
לכל דמות - אופי, צרכים, רצונות, רגישויות, השקפת עולם ולעיתים אף אידיאולוגיה ייחודיים. כל דמות רואה וחווה את העולם בדרכה שלה, ולכל דמות מתנה ייחודית להעניק לנו - אם רק נאזין, אם רק נהיה מוכנים לקחת.
בין הדמויות יש כאלה שהן ילדיות, ויש דמויות בוגרות; יש דמויות פגיעות- ויש קשוחות, נשיות וגבריות, חביבות ואנטיפתיות, מרובעות וביזאריות, יועצות רוחניות, מורדות והרפתקניות.
לא פלא שאנחנו יכולים לרצות, להרגיש ולחשוב, (במודע ושלא במודע), דברים מנוגדים, ולעתים גם בו-זמנית. מזווית ראייה זו, אלה הם פשוט רצונות, רגשות ומחשבות של דמויות שונות בתוכנו.
כל עוד לא חקרנו את הדמויות הפועלות בתוכנו, באופן מעמיק ביותר, איננו מודעים אליהן ולהשפעתן עלינו, ואנו מתנהלים בחיים בתחושה כאוטית ומעורפלת במידה רבה, כמתוך שינה. דברים "קורים לנו", מבלי שתהיה לנו מודעות אמיתית למתרחש, או יכולת להשפיע עליו. גם כשנדמה לנו שאנו מנהלים את חיינו ובוחרים בחירות חופשיות, אנו מופעלים, למעשה, במגוון של תגובות אוטומטיות ובלתי-מודעות, על-ידי דמויות פנימיות שונות, שלהן דעות ואינטרסים משלהן, שלמרבה הצער, בדרך-כלל, אינם האינטרסים האמיתיים שלנו...

העבודה עם דמויות פנימיות מאפשרת לנו להכיר, בהדרגה, את "הדמויות הפועלות" בדרמה הפנימית המתמשכת שלנו.
להיכרות זו פירות רבים ועמוקים. כאשר מגיעים למיומנות במתן ביטוי לדמויות, הן יכולות להופיע בצלילות ובהירות, ללא הפרעות של דמויות אחרות. או אז ניתן 'לראות' כל דמות במלוא הדרה: לכל אחת מהן תנועות גוף, קול, הבעות פנים וצורות ביטוי אופייניים ומעין 'תדר' אנרגטי ייחודי, ולרובן נלווית תחושה גופנית מובחנת. כאשר דמות מופיעה בשיא בהירותה, ודמויות אחרות אינן מקשות עליה להתבטא, אנו נותנים ביטוי למהות אחת מני רבות בתוכנו, פן אחד המופיע ללא כל מיסוך.
ניתן לומר, שדמות במיטבה תהיה, אם לשאול מונח מעולם הספרות, 'שטוחה' מאוד, ותזכיר, במובן זה, קריקטורה. משום כך, העבודה עם דמויות פנימיות עשויה להיות, לפעמים, מאוד מצחיקה. הצחוק מסייע לנו לקבל גם את הדמויות הקשות ביותר לעיכול, ומעלה במהירות את המודעות שלנו לגורמים, המפתיעים לעיתים, המפעילים אותנו.

העבודה עם דמויות פנימיות מסייעת לפתור קשיים ולהתמודד עם משברים, ובמיטבה - היא מאפשרת היפתחות הדרגתית, כמו של פרח, החושף אט אט את כל עלי הכותרת שלו ואת שלמותו. את פירותיה הטובים ביותר היא נושאת כאשר היא נעשית לאורך זמן, בהדרגה, בסבלנות, באומץ, בהתמסרות, בסקרנות וללא ידיעה מראש של מה שיתגלה בפנינו.

מתוך האתר: Voice Dialogue International

www.voicedialogue.org

ד"ר האל וד"ר סידרה סטון - המסע שלנו

As the founders of Voice Dialogue and the originators of the Psychology of Selves, we've spent the last 35 years developing a body of work that has excited the minds and touched the hearts of people all over the world. It has transcended national boundaries and cultural differences to allow a kind of connection between people that is entirely new. This work has shown people how to look at themselves differently and - in doing so - it bridges the distances amongst them  

Each of us "contains multitudes". We are made up of many selves, identifying with some and rejecting others. This over-identification with some selves and the loss of wholeness that comes from the rejection of others, can create imbalances and blind spots. This work is about embracing all the selves. This dance of the selves is an amazing process and we see the dynamics of the world around us shift as our internal world

changes

We invite you to explore as we did: yourself, your relationships and how your own consciousness affects the world in which you live! Our work is dedicated to this exploration. It is an expression of our own personal journeys as well as our commitment to the process of our relationship. The ideas we present to you are alive, and they change as we change and as our understanding deepens. They will continue to change, we hope, and, as a result of this, we will, over the years, continue to bring you additional ideas and new information

Since we cannot travel everywhere and cannot meet everyone personally, we offer you our work on this website. We hope that you will be able to use this information to guide you on your own journey, and we send you our very best wishes 

Hal and Sidra Stone